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健身器材分類以及功能
發(fā)布時(shí)間:2017-5-30 10:06:53      點(diǎn)擊次數(shù):3400
     健身器材有哪些?現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展越來(lái)越好,人們也開始注重形體健康,隨之健身器材也越來(lái)越多,已有上百個(gè)品種。力動(dòng)健身器材從05年誕生,來(lái)跟大家講講關(guān)于健身器材的分類以及功能。雖然目前健身器材無(wú)統(tǒng)一的分類,但以阻力器件來(lái)分有重塊、磁電、液壓、氣壓、自身體重等幾種。重塊型是常用的一種阻力器,它的主要特點(diǎn)是堅(jiān)固耐用、調(diào)節(jié)阻力大小較方便,但使用時(shí)發(fā)出的噪聲較大。磁電式阻力器,可在一定范圍內(nèi)進(jìn)行無(wú)級(jí)調(diào)節(jié),使用時(shí)噪聲較小,但控制系統(tǒng)較復(fù)雜。液壓阻力器,體積小、噪聲小,阻力大小可作一定調(diào)節(jié),但制作加工要求較高,不然易漏油,影響使用。氣壓阻力器,可作無(wú)級(jí)調(diào)節(jié),增、減阻力非常方便,噪聲小,但需有配套的空壓機(jī)及管道,家用健身器材中很少使用。
健身器材又常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能健身器材,常見(jiàn)的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。它們的主要功能是:
  劃船器:主要用來(lái)增強(qiáng)手臂力量及動(dòng)作協(xié)調(diào)。
  健美車:鍛煉時(shí),象騎自行車一樣,主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量,增強(qiáng)心血管功能。
  健步車:主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
  跑步機(jī):主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
  美腰機(jī):可對(duì)腰部、背部作放松按摩。
  綜合型多功能健身器材:一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉,主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐,主要用來(lái)鍛煉腰肌群,減少腰腹部多余脂肪。
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